Cách trị nghẹt mũi đơn giản không cần dùng thuốc

Khi thời tiết giao mùa, bạn rất dễ bị mắc các bệnh về đường hô hấp như xoang, cúm. Khi đó, các triệu chứng như nghẹt mũi luôn làm bạn khó chịu. Trong bài viết này, chúng tôi xin chia sẻ một số cách trị nghẹt mũi mà không cần phải dùng thuốc tây.

Xông hơi bằng chanh và sả

Chanh và sả là những nguyên liệu rất tốt trong điều trị cảm cúm và nghẹt mũi. Khi bạn quá khó chịu vì chứng bệnh dai dẳng này có thể dùng chanh, sả và một vài thìa muối đun sôi rồi xông hơi trong khoảng từ 10-15 phút. Hơi nóng có chứa tinh dầu bốc lên sẽ làm sạch vi khuẩn bụi bẩn cảm cúm giúp chứng ngạt mũi giảm đi và bạn sẽ nhanh chóng khỏe lại.

Nên nhớ khi sử dụng cách trị nghẹt mũi này là bạn nên để bát nước xông hơi gần với khuôn mặt của mình và trùm khăn kín để hơi nóng không thoát ra ngoài. Cách xông hơi này cũng giúp làm sạch mũi hiệu quả do có hàm lượng muối biển phù hợp nên những hạt hơi nước nhỏ li ti sẽ làm sạch khoang mũi của bạn, làm loãng nước mũi và thông mũi hiệu quả. Nếu muốn bạn cũng có thể thay chanh, sả bằng các loại tinh dầu hoặc thảo dược tự nhiên khác cũng mang tác dụng tương tự. Áp dụng cách này kiên trì bạn sẽ thấy chứng nghẹt mũi và cảm cúm của mình nhanh chóng khỏi hẳn và không bị tái phát nhiều lần nữa.

Bạn có thể tham khảo thêm bài viết: Xông hơi trị cảm cúm cho bà bầu thế nào an toàn nhất?

Ăn thêm gừng

Trong gừng có chứa chất gingerol, đây là dược chất có khả năng chống virus, chống viêm hiệu quả. Bổ sung gừng trong các món ăn hàng ngày sẽ giúp bạn bổ sung khoáng chất, vitamin giúp tăng cường sức đề kháng, loại bỏ vi rút gây bệnh và bồi bổ cơ thể.

Song song với việc sử dụng các món ăn có thêm gừng bạn có thể uống gừng tươi hoặc trà gừng cũng rất tốt cho chứng nghẹt mũi. Bằng cách làm rất đơn giản chỉ cần khoảng 250ml nước ấm, 1 thìa gừng tươi, 1 thìa mật ong, khuấy đều chúng với nhau là bạn đã được một ly trà gừng ấm nóng giải cảm cúm, nghẹt mũi hiệu quả. Nên sử dụng thức uống này từ 1-2 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả như mong muốn.

Tắm bằng nước ấm và tinh dầu

Nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tắm hoặc ngâm mình trong nước ấm cùng vài giọt tinh dầu tự nhiên có tác dụng lưu thông khí huyết, bổ sung năng lượng cho cơ thể, giải tỏa áp lực, căng thẳng và giảm thiểu chứng nghẹt mũi cảm cúm hiệu quả. Khi thời tiết giao mùa, lúc nắng lúc mưa mà bạn lại bị cảm cúm, nghẹt mũi giày vò thì ngâm mình trong nước ấm là một giải pháp tuyệt vời.

Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên rất tốt cho sức khỏe như tinh dầu cam, chanh, sả, tinh dầu hoa nhài, hoa oải hương… Hoặc bạn cũng có thể thay bằng các hương liệu khác như vỏ cam, bưởi phơi khô hay các loại hoa khô cũng cho tác dụng tương tự.

Từ những thành phần hoàn toàn tự nhiên nên mẹo vặt chữa nghẹt mũi này rất an toàn với sức khỏe đặc biệt là trẻ nhỏ. Bạn cũng nên cho bé tắm cùng nước nóng thường xuyên khi trẻ bị nghẹt mũi, cảm cúm sẽ giúp bé yêu tăng cường sức đề kháng và mau khỏe hơn.

Rửa mũi bằng nước muối pha loãng

Nước muối pha loãng giúp làm sạch vi khuẩn, bụi bẩn trong khoang mũi của bạn đồng thời giúp làm mềm nước mũi và đưa chúng ra ngoài. Thường xuyên rửa sạch mũi bằng nước muối loãng giúp vi khuẩn, vi rút gây bệnh không lây lan kéo theo các triệu chứng khi khản cổ, rát cổ, ho khan, ho đờm…

Nước muối loãng bạn có thể mua tại các hiệu thuốc hoặc tự pha bằng cách dùng 250ml nước ấm pha với ¼ thìa cà phê muối khuấy đều để muối tan hết là bạn đã có dung dịch rửa mũi sạch và an toàn. Lưu ý khi tự pha nước muối loãng là bạn nên sử dụng loại muối không có i-ốt muối biển hoặc muối ăn đều được, nhưng muối biển sẽ cho kết quả tốt hơn. Bạn nên cho dung dịch này vào bình xịt nhỏ, khi dùng nên nằm nghiêng để nước muối tràn đều trong khoang mũi và có thể dùng từ 3-5 lần một ngày tùy theo mức độ nặng nhẹ và sử dụng đến khi nào hết nghẹt mũi thì dừng.

Ăn đồ cay nóng

Cách chữa ngạt mũi bằng đồ ăn cay nóng này đã được khoa học chứng minh nhờ vào các phản ứng tích cực ở người bệnh. Khi đó, các chất nhầy gây nghẹt mũi đã di chuyển nhanh và mềm hơn giúp mũi nhanh chóng trở lại bình thường không còn bị tắc, nghẹt khó thở như trước nữa. Những thực phẩm, gia vị như ớt, hạt tiêu, mù tạt… sẽ rất hiệu quả với chứng nghẹt mũi của bạn. Thế nhưng, bạn cũng nên lưu ý không nên ăn quá nhiều vì chúng là thực phẩm không tốt cho đường tiêu hóa.

Trên đây là tổng hợp những cách giúp trị ngạt mũi hiệu quả để bạn có thể áp dụng cho mùa đông 2018.

Bài viết liên quan: Tác dụng của phòng xông hơi ướt toàn thân là gì?

Loading Facebook Comments ...